Anutida Srimanta
เคล็ดลับการสร้างความสุขใจรับวันใหม่ได้ทุกวัน แค่นับ 3 ... 2 ... 1...ผู้สูงวัยเติมกำลังใจให้ตนเองทุกๆเช้า
3 สิ่งที่ดีๆ ท่านต้องทำในตอนเช้าในทุกๆวันครับ
นับ 3
- กินอาหารดีๆเป็นประโยชน์ ใกล้ชิดธรรมชาติด้วยบริโภคผัก ผลไม้ อาหารดีๆปรุงใหม่ น้ำสะอาด อย่างเพียงพอ
- นั่งนิ่งๆ สงบอยู่กับตัวเอง ขอแค่เวลาสั้นๆ 3 นาที ฟังใจของตนเองว่าอยากทำอะไรที่จะมีความสุข มีความหวัง
- ยิ้มให้ตัวเองก่อนใคร ... พูดแต่สิ่งดีๆ สั่งจิตใต้สำนึกให้พาตนเองรับสิ่งที่ดีๆ เพราะจิตใจเหมือนรากแก้ว หากรับสิ่งดีๆ ดึงดูดสิ่งดีงามเข้ามา ชีวิตที่คือกิ่งก้านใบดอกผลที่สดใส ย่อมเบ่งบานแน่นอนครับ
นับ 2 ...
2 สิ่งที่ควรชำระ
- อภัยให้กับผู้อื่น ความไม่รู้ ความไม่ดีของคนอื่น ยกโทษให้เขาไป ใจท่านก็จะสบาย
- อภัยให้ตนเอง ให้เป็นบทเรียน เป็นครูใจ ครูความคิด ทั้งอดีตที่เคยห่วงหา และอนาคตที่เคยกังวลเพราะยังมาไม่ถึง
นับ 1 ...
1 สิ่งที่สำคัญที่ท่านจะต้องดูแลให้ดีที่สุด ... คือความรู้สึกของท่านเองในปัจจุบัน ... เพราะนั่นคือสมบัติชิ้นเดียว ... เป็นสิ่งเดียวที่ท่านมีอยู่ รู้สึกอยู่ และควบคุมได้ทั้งหมด 100%
เพราะความรู้สึกที่ดี และเป็นบวก จะหมุนเวียนความสุข ความดีงามที่ท่านปรารถนาเข้ามาในชีวิตท่านอย่างแน่นอนครับ หมอเชื่ออย่างนั้น
อย่าลืมนะครับ
นับ 3 ... 2 ... 1 กับนาฬิกาของชีวิตของผู้สูงวัยที่รักของหมอ
เริ่มต้นสุข !!! ได้ทุกวัน
ด้วยรัก
นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ (หมอเก่ง)
อายุรแพทย์ โรงพยาบาลผู้สูงอายุ Chersery home
และศูนย์ส่งเสริมและฟื้นฟูผู้สูงวัย The Senizens
www.cherseryhome.com
www.thesenizens.com
Cherseryhome : 084-264-2646
The Senizens : 084-264-2662
Line id @cherseryhome
Line id The Senizens
บอก"รัก"ผู้สูงวัย เชื่อใจให้เราดูแล
All the best for your elder
บริการเป็นเพื่อนหาหมอ บริการพาผู้สูงอายุไปหาหมอ care helper รับจ้างเป็นเพื่อนหาหมอ
เขตบางกะปิ กรุงเทพมหานคร
ไม่มีคนพาไปหาหมอ ใช่มั๊ยคะ เพราะเราเข้าใจ เมื่อต้องพาผู้สูงอายุไปหาหมอ care helper by ชิงช
เขตบางกะปิ กรุงเทพมหานคร
บริการเป็นเพื่อนหาหมอ บริการพาผู้สูงอายุไปหาหมอ care helper รับจ้างเป็นเพื่อนหาหมอ
เขตบางกะปิ กรุงเทพมหานคร
ไม่มีคนพาไปหาหมอ ใช่มั๊ยคะ เพราะเราเข้าใจ เมื่อต้องพาผู้สูงอายุไปหาหมอ care helper by ชิงช
เขตบางกะปิ กรุงเทพมหานคร
