คุณอาจเคยพบหรือรู้จักกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการกลั้นปัสสาวะหรือการขับถ่ายไม่อยู่ ซึ่งมักพบในผู้สูงอายุที่เริ่มมีอายุมากขึ้น ปัญหาการกลั้นไม่อยู่นี้ ทำให้ผู้สูงอายุมีความลำบากในการใช้ชีวิต อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจ ไม่กล้าออกไปนอกบ้าน หรือไม่กล้าที่จะบอกให้ใครทราบ ทำให้เสียสุขภาพจิตได้อีกด้วย
ปัจจัยของโรค
ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการกลั้นปัสสาวะ หรือกลั้นการขับถ่ายไม่อยู่นั้นเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ดังนี้
1. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนหรืออ่อนล้า
2. กระเพาะปัสสาวะอ่อนไหวเกินไป
3. ความบกพร่องในการควบคุมการกลั้นการขับถ่ายที่เกิดจากสมองหรือเส้นประสาท
4. การรับประทานยาบางชนิด
5. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
6. ภาวะท้องผูก
7. ต่อมลูกหมากโต
9. โรคเบาหวาน
การป้องกันและการดูแล
การป้องกันและการดูแล ทำได้ดังนี้
- ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แก้ไขได้ เช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- ออกกำลังกายและขยับเขยื้อนให้กล้ามเนื้อร่างกายแข็งแรงขึ้น
- ฝึกการขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานวันละ 50-100 ครั้ง
- ฝึกการกลั้นปัสสาวะโดยปัสสาวะเป็นเวลาและค่อยๆ ยืดเวลาระหว่างการปัสสาวะ เพื่อฝึกกระเพาะปัสสาวะให้สามารถกลั้นได้มากขึ้น
ทั้งนี้ทั้งนั้น อาการเหล่านี้จะดีขึ้น หากได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดจากลูกหลาน และไม่แสดงท่าทีรังเกียจต่อญาติผู้ใหญ่ของท่าน ดังนั้น ความรัก และการดูแลเอาใจใส่จากคนในครอบครัว จึงเป็นสิ่งสำคัญ
ในวัยที่ถูกลดบทบาทต่างๆ ลง สูญเสียความมั่นคงในหลายๆ ด้าน ร่างกายก็เ
ในหน้าร้อน อาหารจะบูดเน่าได้ง่าย และมีแมลงวันชุม อาหารไม่สะอาด จึงเป็
ในวัยสูงอายุ ผ่านประสบการณ์มามาก ย่อมต้องกลัวที่ลูกหลานจะเกิดซ้ำรอยความผิดพลาดของ
ผู้สูงอายุส่วนมาก มักไม่ค่อยได้สนใจโลกออนไลน์ หรือสังคมออนไลน์เท่าใดนัก เนื่องจากถือ
ใช้เวลาไปกับการทำงานมาทั้งสัปดาห์หรือทั้งเดือนแล้ว วันหยุดพักผ่อนประจำสัปดาห์หรือประจำเดือนทั้งที น่
เมื่อแก่ตัวลงเป็นธรรมดาที่อยากพึ่งตัวเองให้ได้เหมือนเดิม ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องดีที่
