ผู้สูงอายุที่มีความกลุ้มใจกับปัญหาผมหลุดร่วง ผมบาง ผมหงอก ฟังทางนี้ค่ะ เพราะวันนี้เรามีสารอาหารดีๆ 4 อย่าง ที่ช่วยแก้ปัญหาทั้งหลายให้กับคุณมาฝาก
ผมที่ดกดำ เงางาม ผมหนา ช่วยเสริมสร้างบุคลิกของคุณให้ดีขึ้นได้มาก และยังช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์ได้มากอีกด้วยคุณจึงควรทานสารอาหาร 4 อย่าง เพื่อบำรุงเส้นผม ให้ผมหนา แข็งแรง ดกดำ
สารอาหารดีๆ เพื่อผมดกดำ มีดังนี้
1. ไบโอติน
ถ้าจะพูดถึงสารอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม ที่ผู้คนรู้จักกันมาช้านาน ต้องนึกถึงไบโอติน เพราะไบโอติน เป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมอย่างแท้จริง การจะมีผมดกดำ คุณจึงควรทานอาหารซึ่งเป็นแหล่งของไบโอติน เช่น ไข่แดงสุก และจมูกข้าว ซึ่งช่วยให้เส้นผลแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย
2. ซีลีเนียม
สารอาหารซีลีเนียมมีมากในเห็ดทุกชนิด รู้อย่างนี้แล้ว หันมาทานเห็ด ก็ช่วยให้ผมแข็งแรง บำรุงผมให้ดกดำได้อีกด้วยนะ
3. สารแพนโทเธนิค
การทานเห็ด นอกจากสารซีลีเนียมแล้ว ยังมีสารแพนโทเธนิค ซึ่งป้องกันผมหงอกได้ดีอีกด้วย เพราะช่วยรักษาเม็ดสีในผมเอาไว้ทำให้ผมหงอกช้า ซึ่งพบได้ในบล็อกโคลี และถั่วด้วย
4. สังกะสี
สังกะสีพบได้มากในอาหารทะเล โดยเฉพาะหอยนางรม เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน เป็นต้น แม้สารสังกะสีจะมีความสำคัญต่อร่างกาย และผู้สูงอายุควรได้รับอย่างเพียงพอใจทุกวัน ก็ควรทานแต่น้อย และทานผัก ผลไม้ควบคู่ไปด้วย ก็จะเกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่านะคะ
หากอยากมีผมแข็งแรง ดกดำ ไม่หลุดร่วง ดูอ่อนกว่าวัย และเสริมสร้างบุคลิกของคุณให้ดูดีกว่าผู้อื่นในวัยเดียวกันแล้วล่ะก็ อย่าลืมเสริมสารอาหารดีๆ กับผม อย่างไบโอติน ซีลีเนียม แพนโทเธนิค และสังกะสีเป็นประจำนะคะ
ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย ซึ่งโดยส่วนมากแล้ว เป็นการเปลี
แม้ฟันปลอม จะช่วยให้สามารถดำรงชีวิตได้เป็นปกติในการทานอาหาร หรือในด้านความสวยงาม แต่ฟันปลอมก็เป็นสิ่ง
ใช้เวลาไปกับการทำงานมาทั้งสัปดาห์หรือทั้งเดือนแล้ว วันหยุดพักผ่อนประจำสัปดาห์หรือประจำเดือนทั้งที น่
ในวัยสูงอายุ เป็นวัยที่สุขภาพร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลง ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่า
คู่มือเลือกและใช้งานผ้าอ้อมผู้ใหญ่ ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ไม่ได้เป็นเพียงอุปกรณ์ช่วยดูแล
เป็นที่รู้กันว่า วัยสูงอายุ เป็นวัยที่มองเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงได้ง่ายที่สุด ทั้งร
