แม้ว่าจะอยู่ในวัยสูงอายุ แต่ผู้สูงอายุเองก็สามารถดูแลตนเองได้มากกว่าที่คุณคิด การให้ผู้สูงอายุได้ดูแลตนเองในหลายๆ ด้าน โดยที่คุณสามารถช่วยอำนวยความสะดวกให้ เกิดผลดีต่อผู้สูงอายุมากมาย ดังนี้
- ช่วยให้ผู้สูงอายุได้เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น เป็นการออกกำลังกายไปในตัว กล้ามเนื้อแข็งแรง แขน ขามีกำลัง และเดินเองได้ยาวนานกว่าผู้สูงอายุที่มีคนคอยช่วยเหลือทำให้
- ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถดูแลตนเองได้ ลดการพึ่งพาผู้อื่น สะดวก และสร้างความภูมิใจในการดูแลตนเองให้กับผู้สูงอายุ
- ฝึกใช้กล้ามเนื้อ และฝึกใช้สมองอยู่ตลอดเวลา ผู้สูงอายุที่ดูแลตนเองได้ จึงมีความจำที่ดีกว่า
- มีสภาพจิตใจที่ดี เนื่องจากสามารถดูแลตนเองได้ ซึ่งช่วยให้อารมณ์แจ่มใส หากเทียบกับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถพึ่งพาตนเองได้
จะเห็นได้ว่า การให้ผู้สูงอายุได้ดูแลตนเองนั้น มีประโยชน์มากมายกับผู้สูงอายุ ซึ่งช่วยให้แข็งแรง และมีอายุยืนนานได้อีกด้วย สิ่งที่ลูกหลานควรทำ จึงเป็นการอำนวยความสะดวกในด้านต่างๆ ดังนี้
ก๊อกน้ำ ควรใช้แบบก้านหมุนเปิด-ปิด ซึ่งทำให้ผู้สูงอายุสะดวกในการใช้ เปิด-ปิดง่าย ไม่ต้องออกแรงมาก หรือลำบากเท่ากับก๊อกน้ำแบบหมุน
ประตู ควรเป็นแบบลูกบิดเปิด-ปิด ไม่ควรเป็นแบบเลื่อน หรือแบบผลัก ซึ่งต้องออกแรงมากกว่า และอาจไม่สะดวกกับผู้สูงอายุ
กลอนประตู ควรเป็นแบบไม่ซับซ้อน ไม่หลายชั้น ไม่ต้องใช้กุญแจ ซึ่งเหมาะสมกับผู้สูงอายุ ที่มักจะหลงๆ ลืมๆ และไม่ต้องการความซับซ้อน
ห้องนอน ควรจัดให้ผู้สูงอายุอยู่ห้องนอนที่เป็นชั้นล่าง และใกล้ห้องน้ำ จะได้ไม่ต้องขึ้น-ลงบันได ซึ่งอันตราย และสามารถเข้าห้องน้ำได้สะดวก
ห้องน้ำ ควรมีกระเบื้องกันลื่น เพื่อป้องกันผู้สูงอายุลื่นล้ม และควรมีราวจับตามจุดต่างๆ ในห้องน้ำ รวมถึงทางเดินมาห้องน้ำด้วย
นอกจากนี้ ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณควรอำนวยความสะดวกให้กับผู้สูงอายุในการดำเนินชีวิต โดยเน้นความปลอดภัย และความสะดวกสบาย ถ้าผู้สูงอายุของคุณสามารถดูแลตนเองได้ ไม่ใช่ผู้ป่วยนอนติดเตียง หรือมีปัญหาในการเดิน คุณควรให้ท่านได้ฝึกช่วยเหลือตนเอง เพราะจะทำให้คุณภาพชีวิตของคนที่คุณรักดีขึ้นมาได้
เมื่อญาติผู้ใหญ่ของคุณอายุเพิ่มมากขึ้น และต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิด และคุณเองก็ไม่สามารถให้การดูแลอ
ผิวแก่แดดหรือ Photo Aging หมายถึงปัญหาผิวของผู้สูงอายุที่ถูกแดดมาเป็นเวลานาน เพราะแสงแดดเ
หากจะให้นึกภาพผู้สูงอายุสักคน เรามักนึกถึงคุณตา หรือคุณยาย ที่ผมสีขาวหรือสีดอ
ผู้สูงวัย เป็นผู้ที่สั่งสมประสบการณ์การใช้ชีวิตมาอย่างยาวนาน ลองผิดลองถูกมาหลายอาชีพ หลากหลายการดำเนิ
ยา เป็นสิ่งหนึ่งที่อยู่คู่กับผู้สูงอายุเสมอ เรามักพบเห็นว่า ผู้สูงอายุแต่ละท่านจะมียาประจำของตนเอง หร
