ผู้สูงอายุจำนวนมาก เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ มักพบว่าตนเองมีโรคประจำตัวต่างๆ มาด้วย ซึ่งโรคที่เราจะพูดถึงในวันนี้ คือ โรคหัวใจ
โรคหัวใจ เป็นโรคที่พบได้บ่อย แม้ว่าจะไม่ใช่โรคร้ายอันดับแรกๆ ในผู้สูงอายุ แต่ก็มีผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อย ที่เป็นโรคหัวใจ และเป็นสาเหตุหนึ่งของการเสียชีวิตไม่แพ้โรคอื่นๆโรคหัวใจที่พบได้มากในผู้สูงอายุ คือโรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งการป้องกันโรคนั้น มี 2 ทาง คือการป้องกันโรคที่ยังไม่เกิดขึ้นและการป้องกันไม่ให้อาการกำเริบอีก
ปัจจัยเสี่ยงต่อโรค
1. การสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ เป็นการนำสารพิษเข้าสู่ร่างกายของตนเอง ทำลายระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะไต ปอด ตับ และหัวใจ ทำให้เกิดโรคหัวใจได้เช่นเดียวกันบุหรี่นอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้วยังมีแต่โทษกับตนเองและคนรอบข้าง ดังนั้น ควรเลิกสูบบุหรี่เสียแต่วันนี้ ด้วยใจที่มุ่งมั่น รักสุขภาพ และรักคนรอบข้างตัวคุณ คุณก็จะสามารถทำได้อย่างแน่นอน
2. โรคความดันโลหิตสูง
หลายท่านอาจคิดว่า ปัจจัยที่เกิดจากโรคเป็นสิ่งที่ควบคุมยาก ความจริงแล้ว คุณสามารถควบคุมป้องกันโรคแทบทุกโรคที่เกิดกับตัวคุณเองได้ การป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ทำได้โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารหวาน เค็ม และไขมัน หมั่นออกกำลังกาย อย่าปล่อยให้อ้วน และทำจิตใจให้ผ่องใส
3. โรคไขมันในเลือด
คุณสามารถป้องกันโรคไขมันในเลือดได้โดยการลดอาหารไขมัน หันมาบริโภคไขมันไม่อิ่มตัว หรือไขมันชนิดดีแทน รวมถึงหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. ขาดการออกกำลังกาย
ควรออกกำลังกายเป็นประจำ ตามสภาพร่างกาย โดยอย่างน้อยครั้งละ 15-30 นาที สัปดาห์ละ 3-5 วัน อาจเปลี่ยนพฤติกรรมที่ติดความสบาย ชอบอยู่เฉยๆ เป็นเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น
5. ความอ้วน
ความอ้วนไม่ได้มาเยือนคุณแค่น้ำหนักที่มากขึ้นและรูปร่างที่เปลี่ยนไปเท่านั้น แต่ยังพาอาการเจ็บป่วย และโรคต่างๆ มาอีกมากมายด้วย ดังนั้น อย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วนเด็ดขาด
ได้ทราบปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจไปแล้ว จะสังเกตได้ว่า พฤติกรรมที่เราทำกันอยู่ในชีวิตและละเลย ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจทั้งสิ้น อย่างนี้ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่เสียแล้วนะคะ จะได้มีสุขภาพดี ห่างไกลโรคหัวใจกันถ้วนหน้า
ปัญหาสำหรับผู้สูงอายุนั้น มีหลายประการ ปัญหาหนึ่งซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิ
ผู้สูงอายุส่วนมาก มักไม่ค่อยได้สนใจโลกออนไลน์ หรือสังคมออนไลน์เท่าใดนัก เนื่องจากถือ
หากในบ้านของคุณมีญาติผู้ใหญ่ที่เป็นผู้สูงอายุ คุณควรเตรียมทุกอย่างให้พร้อม เพื่ออำนวยความสะดวก และเพิ
ผู้สูงอายุ มักมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปจากที่เคยเป็นในวัยหนุ่มสาว แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้
โรคเบาหวาน เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิต เกิดจากความผิดป
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคนเราทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะมีโรค หรืออยู่ในวัยที่ร่างกายเสื่อม
