แม้โรคความดันโลหิตสูงจะพบในเด็กด้วย แต่ส่วนมากก็พบในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุทั้งสิ้น เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นส่งผลให้ความดันสูงตามไปด้วย ซึ่งยังไม่สามารถทราบสาเหตุที่แท้จริงได้ถึง 90-95 % ของผู้ที่เป็นโรคนี้
ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค
โดยส่วนมาก แพทย์เชื่อว่าเกิดจากปัจจัยหลายๆ ด้านร่วมกัน ดังนี้
- พันธุกรรม
- เชื้อชาติ
- การทานอาหารรสเค็ม
- กระบวนการของร่างกายที่ส่งผลต่อสมดุลและการทำงานของเกลือแร่แคลเซียมในร่างกาย
- เกิดจากการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคที่มีผลต่อหลอดเลือดหัวใจและสมดุลของฮอร์โมนหรือเกลือแร่
- โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคไตเรื้อรัง
- สูบบุหรี่ ติดสุรา
- ทานเค็มเสมอ
- ขาดการออกกำลังกาย
- ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด
การดูแลตนเอง
แม้ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง แต่ก็สามารถควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ ด้วยการดูแลตนเองดังต่อไปนี้
- ปฏิบัติตามแพทย์ และพยาบาลแนะนำอย่างเคร่งครัดถูกต้องทั้งการทานยา และการดูแลตนเอง
- จำกัดอาหารพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน และอาหารเค็ม
- จำกัดอาหารไม่ให้เกิดโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกิน
- ออกกำลังกายตามสุขภาพสม่ำเสมอทุกวัน
- รักษาสุขภาพจิต ไม่เครียด เข้าใจและยอมรับชีวิต
- เลิกสูบบุหรี่ และเลิกดื่มสุรา
- รีบพบแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ หรือมีอาการรุนแรง
- พักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพประจำปี
สุขภาพที่ดีส่งผลให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี และอายุยืนยาว ดังนั้น อย่าลืมดูแลสุขภาพตนเองกันเป็นอย่างดีด้วยนะคะ เพราะสุขภาพที่ดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ ต้องสร้างเองค่ะ
โรคไขมันในเลือดสูง คือ โรคที่มีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าค่าที่ถูกกำ
น้ำ เป็นปัจจัยพื้นฐานที่ร่างกายของคนเราต้องการ ในหนึ่งวัน เราจึงควรดื่มน้ำให้เพียง
ดวงตา เป็นสิ่งที่เสื่อมถอยไปตามกาลเวลา ผู้สูงอายุจึงมักมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา และโร
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นทุกวัน กระดูก ย่อมผุกร่อน และบางลงไปตามกาลเวลา ในวัยสูงอายุ จึงไม
ในหน้าหนาว หรือวันที่มีอากาศหนาว รวมถึงการนอน หรืออาศัยอยู่ในที่ที่มีความชื้นและอากา
ปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ และต้องอาศัยการระมัดระวัง เพราะอาจส่งผลต่อร่างกาย
