เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ร่างกายส่วนต่างๆ ก็เริ่มเสื่อมโทรมไป รวมถึงส่วนเล็กๆ ของร่างกายอย่าง “เล็บ” ด้วย แม้เล็บจะเป็นส่วนเล็กๆ ในร่างกาย แต่ก็สามารถบ่งบอกโรคได้
เมื่อเราโตขึ้น เล็บจะเริ่มเปลี่ยนไปในรูปแบบต่างๆ และจะเห็นได้อย่างชัดเจนเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งการที่เล็บเปลี่ยนเป็นแบบต่างๆ นั้น สามารถบอกโรคได้ ดังนี้
ลักษณะของเล็บ
- เล็บนูนเป็นเส้น เป็นริ้ว แสดงว่าขาดวิตามินเอโปรตีน และไตผิดปกติ
- เล็บฉีก เปราะ หรือหลุด แสดงว่าขาดวิตามินเอและดี โลหิตไหลเวียนไม่สะดวก เป็นโรคไทรอยด์ ขาดกรดไฮโดรคลอริก, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม และโปรตีน
- เล็บแอ่นงอขึ้นแสดงว่าขาดธาตุเหล็กและสังกะสี โรคไทรอยด์
- ปลายเล็บงุ้มลง แสดงว่าเป็นโรคหัวใจและตับผิดปกติ มีปัญหาการหายใจ ขาดวิตามินบี 12
- เล็บดำคล้ำ บุ๋มเป็นรูปช้อน แสดงว่าเป็นโรคโลหิตจาง และขาดวิตามินบี 12
- เล็บแบนแสดงว่าขาดธาตุเหล็ก โปรตีน และวิตามินบี 12 โรคสะเก็ดเงิน โรคเบาหวาน
- เล็บกว้าง เป็นรูปสี่เหลี่ยม แสดงว่าฮอร์โมนไม่สมดุล
- เล็บหนา แสดงว่าระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี โรคไทรอยด์
- เล็บบุ๋ม ฉีกแสดงว่าขาดวิตามินซีและโปรตีน
- เล็บยาวช้า แสดงว่าขาดธาตุสังกะสี
- จมูกเล็บลอกบ่อย แสดงว่าขาดวิตามินซี
สีของเล็บ
- เล็บมีจุดๆ สีขาว แสดงว่าขาดธาตุสังกะสี โรคไทรอยด์ หรือขาดกรดไฮโดรคลอริก
- เล็บมีแถบขาว แสดงว่าขาดธาตุสังกะสีหรือโปรตีน โรคหัวใจ ตับและไตมีปัญหา
- เล็บสีขาว แต่ปลายสีชมพู แสดงว่าเป็นโรคตับแข็ง
- เล็บขาวซีด แสดงว่าตับทำงานผิดปกติ เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ไตมีปัญหา โลหิตจาง ขาดแร่ธาตุ มีธาตุทองแดงมากเกินไป
- เล็บเปลี่ยนสีแสดงว่าขาดวิตามินบี 12 มีปัญหาที่ตับหรือไต
- เล็บเหลืองแสดงว่าขาดวิตามินอี เลือดไหลเวียนไม่สะดวก บวมน้ำเหลือง ตับมีปัญหา ระบบหายใจมีปัญหา โรคเบาหวาน ติดเชื้อรา ระบบขับถ่ายทำงานมากเกินไป
- เล็บเขียวคล้ำ แสดงว่าติดเชื้อแบคทีเรียที่เล็บ
- เล็บสีน้ำเงินคล้ำแสดงว่ามีปัญหาที่ปอด, หัวใจ และระบบไหลเวียนโลหิต ปฏิกิริยาจากการใช้ยา โลหิตเป็นพิษอันเนื่องจากมีธาตุเงินและทองแดงมากเกินไปในร่างกาย
- เล็บมีวงกลมสีน้ำเงิน แสดงว่าเป็นโรครูมาตอยด์
- เล็บมีแถบดำ แสดงว่าต่อมหมวกไตไม่ค่อยทำงาน ปฏิกิริยาจากเคมีบำบัด หรือการฉายรังสี
- เล็บสีน้ำตาล หรือสีครึ่งน้ำตาลครึ่งขาว แสดงว่าไตวาย
- เล็บมีเส้น ริ้ว สีน้ำตาลหรือดำ จากโคนถึงปลายเล็บ แสดงว่าเป็นมะเร็งผิวหนังเมลาโนมา
- ปลายเล็บมีสีคล้ำ แสดงว่าขาดวิตามินบี 12
หมั่นสำรวจเล็บของคุณด้วยนะคะ จะได้รู้จักป้องกันโรคที่จะเกิดได้เสียแต่เนิ่นๆ
สังคมที่วุ่นวายและเสื่อมโทรมในปัจจุบัน ส่งผลให้สุขภาพจิตของคนในสังคมย่ำแย่ตามไปด้วย โดยเฉพาะในผู้สูง
โรคทางสมอง เป็นโรคที่มีความร้ายแรงต่อผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เป็นโรคที่สร้างความทุ
ระบบทางเดินอาหาร มีผลต่อการย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย เมื่อถึงวัยสูงอายุ ระบบทางเดินอาหารจะทำงานได้ลดลง
การนวดเอวและหลังช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เคล็ดขัดยอก กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น
การนอนหลับ เป็นกระบวนการที่ร่างกายทำหน้าที่ตามธรรมชาติเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต คนเราจึง
ในผู้สูงอายุ มักมีปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เนื่องด้วยสภาพร่างกายที่เสื่อมถอย และการทำง
