สิ่งที่ช่วยให้คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุดีขึ้นได้ และเป็นสิ่งที่บุตรหลานควรให้ความสำคัญและจัดเตรียมให้ นั่นคือ การสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการใช้ชีวิตสำหรับผู้สูงอายุในบ้านนั่นเอง
สภาพแวดล้อมที่ดีในที่นี้ นอกจากจะเป็นการจัดสถานที่แล้ว การใส่ใจเรื่องการกิน และอุปกรณ์สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ก็ถือเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีด้วย โดยควรมีดังนี้
- ปรับสภาพแวดล้อมให้มีระเบียบ ให้ผู้สูงอายุคุ้นเคยเป็นอย่างดี ไม่ควรปรับเปลี่ยนสถานที่หรือของภายในบ้านบ่อยๆ และควรมีแสงสว่างเพียงพอ
- มีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกอย่างครบครัน เช่น แว่นตา เครื่องช่วยในการได้ยิน รวมไปถึงสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องใช้เป็นประจำ เช่น ผ้าอ้อมอนามัย ถังขยะ ไม้เท้า และยา เป็นต้น
- จัดให้มีผู้ดูแลประจำ และไม่ควรเปลี่ยนคนบ่อยใหม่บ่อยๆ
- เตรียมอาหารที่เหมาะกับสภาพร่างกายของผู้สูงอายุ ซึ่งควรเป็นอาหารอ่อนที่ย่อยง่าย และไม่ทานอาหารที่ไม่เหมาะกับโรคประจำตัวที่เป็นหากมี
- ดูแลเรื่องสุขอนามัยในการขับถ่าย ไม่ปล่อยให้ผู้สูงอายุท้องอืด ท้องเสีย หรือกลั้นปัสสาวะ เพราะส่งผลต่อชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก และอาจเกิดโรคแทรกซ้อนได้นอกจากนี้ควรคำนึงเรื่องการล้างทำความสะอาด การเปลี่ยนเสื้อผ้า ผ้าอ้อม เป็นต้น
- ใส่ใจในขณะที่ผู้สูงอายุทานอาหาร ระวังอย่าให้สำลัก นั่งในท่าที่ถูกต้อง และให้เวลาในการทานอย่างเต็มที่
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
- ญาติควรหมั่นพูดคุยกับผู้สูงอายุเป็นประจำ เข้าใจในความจำกัดที่มี และไม่ห่างเหินจนกลายเป็นคนแปลกหน้า ซึ่งเป็นการสร้างความเครียดให้กับผู้สูงอายุได้
- หากมีโรคประจำตัว ควรทำการรักษาให้ดีที่สุด และอยู่ในการดูแลของแพทย์
- จัดกิจกรรมให้ผู้สูงอายุได้ทำเพื่อเคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้นอนหลับได้ง่าย และคล่องตัวอีกด้วย
- ให้ผู้สูงอายุได้รับแสงแดดอ่อนๆ ทุกวัน ฝึกสมอง และออกกำลังกายเป็นประจำ
การจัดสภาพแวดล้อมที่ดีให้กับผู้สูงอายุ เป็นการอำนวยความสะดวกอย่างหนึ่ง เพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี มีความสุข และสุขภาพกายใจแข็งแรงได้ จึงเป็นสิ่งที่บุตรหลานควรใส่ใจเป็นพิเศษ เพื่อผู้สูงอายุที่คุณรักนะคะ
คงไม่มีใครอยากที่จะก้าวเท้าสู่ช่วงวัยสูงอายุ เพราะเป็นวัยที่ร่างกายเริ่มเสื่อมโท
ฟันปลอม เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุส่วนใหญ่ เมื่อเข้าสู่วัยชรา ร่างกายของเราย
ในวัยสูงอายุ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด เพื่อที่จะสามารถใช้ชี
เมื่อมองดูตนเองเมื่อไร ก็รู้สึกว่าเริ่มมีริ้วรอย ตีนกาเพิ่มมากขึ้นไปทุกที กลับมามองอ
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้สูงอายุในวัยใด ตั้งแต่อายุ 45 ปีเป็นต้นไป หรือจะอายุมากแล้วก็ตาม การแต่งกาย ก็ยังเป็นส
เมื่อถึงช่วงอายุ 45 ปีขึ้นไป เราจะก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุในขั้นแรก ตั้งแต่ช่วงวัยนี้ เ